Als Partnerin in einer toxischen Beziehung wirst du völlig vereinnahmt. Du sollst genau das «Bild» leben, das sich dein toxischer Partner von dir zusammenbastelt. Egal, ob das zu dir passt oder nicht.
In einer toxischen Beziehung hast du kein Recht auf Selbstbestimmung😥
Du musst dich IMMER genau so verhalten, wie sich dein Partner das wünscht.
Wenn du tust, was und wie er es will, dann wird er ganz freundlich mit dir sein, aufmerksam oder wird dich sogar idealisieren. Er wird dich auf einen Sockel stellen, von dem nicht einmal du weisst, dass es den gibt.
Was, wenn du das nicht befolgst?
Wenn du dich nicht tust, was und wie er es will, dann wirst du zurechtgewiesen, beleidigt und bestraft😥und bezahlst einen wirklich hohen Preis dafür. Ohne dass du es bemerkst, wirst du einer laufenden Gehirnwäsche unterzogen. ALLES, was dem Partner an dir und deinem Tun nicht passt wird gnadenlos bekämpft. Eine ganz banale Alltagssituation: Du tust, was zu tun ist und die kleinste Kleinigkeit – ein Blick oder eine Geste – kann dazu führen, dass er dir böse Absichten unterstellt, dich kritisiert und abwertet. Er wird das, was du tust einfach nach seinem Geschmack umdeuten. Er kann sich über irgendeinen belanglosen Blick von dir dusselig reden, dir Vorwürfe machen und dir Dinge unterstellen, von denen du überhaupt nichts weisst.
Was macht das mit dir?
Diese heftige Reaktion kannst du einfach nicht nachvollziehen und bleibst wie schon so oft ratlos zurück. Vielleicht grübelst du den ganzen Tag darüber nach, was du denn falsch gemacht haben könntest. Weil du es nicht herausfindest – auch NIE herausfinden wirst – fühlst du dich schuldig, weil du ihn so provoziert hast. Dem Frieden zuliebe entschuldigst du dich und gibst nach.
Das heisst, dass du eine Schuld auf dich nimmst, die KEINE ist und so immer weiter weg von deiner eigenen Wahrnehmung kommst. Nach und nach wird es nur noch SEINE Wahrheit geben und deine Urteilsfähigkeit geht verloren😥.
Es beginnt mit harmlosen Situationen und wird sich langsam steigern – das alles geschieht, ohne dass du etwas davon bemerkst. Ein schleichender, giftiger Prozess kommt in Gang.
Weil du unbedingt verstehen möchtest, was da läuft, es dir aber nicht gelingt, entfernst du dich immer weiter weg von deinen eigenen Werten und deiner Meinung.
Was passiert denn da gerade?
Dein toxischer Partner will dich mit seiner völlig übertriebenen Reaktion auf alltägliche Situationen verunsichern, dir so den Boden unter den Füssen wegziehen. Er mag es, wenn du dich dauernd schuldig fühlst. Dass du grübelst, was wohl diesmal wieder der Grund für seinen Ausbruch war oder was du besser machen könntest, dass du ihm genügst. GENAU so will er dich zum Gehorsam zwingen. Das raubt dir viel Energie und so wird es für deinen Partner immer einfacher über dich zu bestimmen.
Wie du NICHT reagieren sollst!
⛔ Kämpfe nicht!
Du wirst deinen Partner NIE überzeugen können!!!!
⛔ Aufgeben und dich fügen!
Wenn du aufgibst und sein Weltbild übernimmst verlierst du den Kontakt zu dir selber komplett.
Beides wird zu deinem Nachteil für dich enden!
Was kannst du tun?
❣ Ziehe Deine Grenze!
Ohne, dass du deinen Partner bekämpfst oder verletzt
❣ Bringe deine Meinung ruhig und sachlich ein, auch wenn der Partner seine Meinung NIE ändern wird!
Es geht darum, dass du deinen Überzeugungen und Werten Raum gibst und das Feld nicht einfach deinem Partner überlässt!
Schweigen und Anpassen sind der Beginn der Selbstaufgabe!
Herzlich
Deine Bernadette
